385.还是麻烦事

城的训练强度要更大，安煜程已经形成了固定的作息。就算前一天晚上快一点钟才睡，到了早上六点，他还是准时睁开双眼，起身准备出去晨练。

    安煜然睡得迷迷糊糊的就被安煜程给拖了起来，也亏得他现在没什么起床气了。要是放在小时候，他肯定得跟安煜程哭一鼻子。

    等他迷瞪的被他哥忽悠着套上衣服走出家门，冷风吹到他脸上的时候，安煜然一激灵，“哥，你确定这么冷的天要出来跑步吗？”

    安煜程一脸习以为常的神情，“一会儿跑起来就不冷了，来来来走走走，咱家院里伸展不开。咱们俩出去做准备运动，然后绕着家属院跑一会儿。”

    于是安煜然就这样被安煜程拖出了家门，做完热身运动开始跑之后，他就知道平常自己那点锻炼在他哥跟前简直就是小儿科。

    等他呼哧带喘的跟上安煜程的步伐时，安煜程整个人呼吸平稳一点波澜也无。他想再撑着跟上前，安煜程说道，“你平常没有这么大的运动量，别硬撑着，你减速度慢跑半圈就去做拉伸吧，我再跑一圈。”

    安煜然不敢逞强，老老实实的把速度降下来去旁边拉伸自己的胳膊腿。等安煜程跑完这一圈回来，看到他的动作又觉得不标准，开始给安煜然纠正动作。

    压腿这个动作安煜程一使劲，安煜然嗷的一嗓子，“哥，我可是你亲弟弟啊！你轻点下手啊！”

    “我这个手劲儿跟我们教练比起来已经轻多了，